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← → Oggi · 18 Mar ⚙️
0%
Protein
Carbs
Fat
🍌Banana
🥣Avena
🍗Pollo
🍚Riso
🐟Salmone
🥚Uova
🥦Broccoli
🥑Avocado
🍝Pasta

DayView Atleta

Tap un alimento → macro ring si aggiorna in tempo reale. 150+ alimenti, ricette, 30 micronutrienti.

Food Logging

Tap-to-log con aggiornamento macro istantaneo

🏋️ Coach Dashboard

🚴
Luca Moretti
Cycling · KIN-7284
Oggi 1,840 kcal
TSS 425
Comply 92%
🏃‍♀️
Giulia Rizzo
Running · KIN-3941
Oggi 1,520 kcal
TSS 280
Comply 71%
🏊
Matteo Ferrara
Triathlon · KIN-6105
Oggi 2,100 kcal
TSS 520
Comply 58%

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Kcal, TSS, compliance in tempo reale

🤖 AI Plan Builder

Analizza con AI
@keyframes spin { to { transform:rotate(360deg); } }
🚴
Bici Z2
60min · 28km · 28 km/h
TSS 42
490 kcal
🏃
Corsa Z2
60min · 11.4km · 5:16/km
TSS 60
742 kcal

Linguaggio naturale → Piano strutturato

TSS, pace, kcal calcolati con formule sport-science

🧠 AI Insights

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Training
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Nutrizione
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Sonno
1.Aumenta proteine da 0.9 a 1.8g/kg = +66g/giorno
2.+790 kcal/giorno (deficit critico: 1710 vs 2500 target)
3.Sonno: +1.3h/notte (debito 5h settimanale)
4.Carbs training day: aumenta da 3.0 a 5g/kg
⚠️ Sonno insufficiente (<7h) impatta recupero e sintesi proteica

Analisi Sport-Science

Score, raccomandazioni con numeri specifici, red flags

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